日期:2018-03-08
“吃些粗粮更健康”如今成为很多人信奉的健康观念,上了年纪的中老年人更是如此。粗粮没有经过复杂的加工,因此纤维素和维生素含量都较多。不仅可以增强肠道蠕动,有利于消化系统正常运转,同时还可抑制对[查看原文]
日期:2018-03-08
很多人都听说“喝小米粥有利于养胃”。特别是节日大吃大喝之后,有很多人想喝碗粥,让胃休息一下。但对于不同的人来说,喝小米粥养胃的效果似乎并不统一。有的人觉得喝小米粥特别舒服,解决了他们胃酸多的[查看原文]
日期:2018-03-08
春天来到,吃这种菜的人多了起来。它之所以被称为“三月第一菜”,是因为它能加速把人的血管、心脏从冬眠的状态下唤醒,吃了之后整个身体都暖暖的,它就是韭菜。正月葱,三月韭,虽然说一年四季都可以买到韭菜[查看原文]
日期:2018-03-08
芦笋,是一种营养价值和药用价值极高的蔬菜,国际公认为十大名菜之首,冠之为“蔬菜之王”,并有“珍稀蔬菜”“国宴佳肴”“防癌蔬菜”“富硒食品”等称谓,头衔之[查看原文]
日期:2018-03-08
患有高血压的人很多,60岁以上老人几乎每两个人就有一个有血压高。随着现代人饮食生活方式的改变、工作负担和生活压力日渐沉重,高血压呈现年轻化的趋势,如不控制好血压,随之而来的可能就是脑卒中和冠心病。如何预[查看原文]
日期:2018-03-07
人体是一个复杂结构,消化食物也是一个复杂的过程。如果饮食搭配不当很可能会引胃部消化负担,甚至还会引起胃炎。俄罗斯“ELLE”新闻网为大家总结几种常见食品的错误搭配案例,小编做了汇总,看看你中了雷[查看原文]
日期:2018-03-04
香菜是一种日常常见的蔬菜,多做为汤品配菜或菜品点缀,它和臭豆腐一样,爱的人认为它很香,恨的人觉得它臭到无法容忍。在大学我们宿舍甚至分成了香菜拥护帮和香菜抵制帮,所以也造就了一起聚餐时,众口难调,好在我们香菜[查看原文]
日期:2018-02-24
指导专家于仁文营养师范志红营养师燕麦中的蛋白质、脂肪、镁、硒、黄酮类等营养物质都远高于普通小麦,而碳水化合物含量却比小麦少得多,这种营养结构注定了燕麦更适合糖友食用的健康食品。供图/视觉中国燕麦有[查看原文]
日期:2018-02-24
只要一把菠菜配上花生米,通血管、强心脏,功效数不清,一定要多吃!供图/视觉中国菠菜的养生功效1 植物强心剂菠菜富含辅酶Q10,能激活人体细胞和细胞能量的营养,营养心肌,帮助心脏供血,对预防和辅助治疗心脏病有极好的临[查看原文]
日期:2018-02-23
胡萝卜虽然不是每个人都喜欢,但几乎每个人都知道它营养十分丰富,含丰富胡萝卜素,能防治夜盲症和呼吸道疾病,还有抗癌功效。有人说胡萝卜要煮熟营养价值才能充分利用,也有人说生吃最新鲜不会破坏营养价值,到底胡萝卜[查看原文]
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